April 2017

14. apríl 2017

14. april 2017 at 22:08
Raňajky: 2 špaldové palacinky (na kokosovom oleji) s nutelou a jahodami
Desiata:
Obed: Cestoviny so syrovou omáčkou
Olovrant:
Večera: Šunka + paprika + paradajka
Povečera: 
 
850 kcal. 
 
Pohyb: stacionár 1 hodina
- 400 kcal
-
-
Dnes po veľmi dlhej dobe konečne totálny chill :3 Aspoň jeden deň :)

13. apríl 2017

14. april 2017 at 1:44
Raňajky: Vločky zapečené s čučoriedkami, jahodami a banánom
Desiata:
Obed: Cestoviny so syrovou omáčkou a hubami
Olovrant:
Večera: Parmezán + šunka + zelenina
Povečera: 
 
800 kcal. 
 
Pohyb: chôdza
Docestovala som na Veľkú noc za rodinou,
bude to ťažké :/

12. apríl 2017

14. april 2017 at 1:41
Raňajky: Pol malého subwayu (grilled chicken sandwich)
Desiata:
Obed: Druhá polovica subwayu
Olovrant:
Večera: Kuracie nugetky McDonald's
Povečera: 
 
800 kcal. 
 
Pohyb: chôdza
-
Dnešok bol fakt veľmi, veľmi stresujúci,
ale nakoniec legendárny.

11. apríl 2017

14. april 2017 at 1:34
Raňajky: Varené kuracie srdiečka
Desiata:
Obed: Čokoládová kocka McDonald's
Olovrant:
Večera: 
Povečera: 
 
960 kcal. 
 
Pohyb: bicyklovanie 11km
- 330 kcal

10. apríl 2017

14. april 2017 at 1:31
Raňajky: Celozrnná wrapka (avokádo, šunka, vajce)
Desiata:
Obed: Kurací vývar so srdiečkami
Olovrant:
Večera: 
Povečera: 
 
790 kcal. 
 
Pohyb: chôdza
Normálne orgány nepapám, ale kuracie srdiečka sú fakt mňamka :)
A majú veeeľa bielkovín

9. apríl 2017

14. april 2017 at 1:28
Raňajky: Celozrnná wrapka (avokádo, šunka, vajce)
Desiata:
Obed: Trochu rizota
Olovrant:
Večera: Pol proteínovej tyčinky
Povečera: 
 
600 kcal. 
 
Pohyb: bicyklovanie 22km
- 750 kcal

8. apríl 2017

14. april 2017 at 1:25
Raňajky: Uhorkovo-paradajkový šalát
Desiata:
Obed: McDonald's Grilled chicken wrap
Olovrant:
Večera: Kuracie mäsko + thajská ryža + kukurica
Povečera: 
 
860 kcal. 
 
Pohyb: 5 hodín chôdze
Dnes som si spravila radosť nejakým novým oblečením ♥

7. apríl 2017

14. april 2017 at 1:18
Raňajky: Jablko
Desiata:
Obed: Šunka + mozzarella light + uhorka
Olovrant:
Večera: Makrela v rajčatovej omáčke
Povečera: Varené víno
 
1080 kcal. 
 
Pohyb: chôdza
Večer s kamkami :)

6. apríl 2017

14. april 2017 at 1:16
Raňajky: Ražný chlebík so syrokrémom a kečupom, druhý s vajcom
Desiata:
Obed: Šunka, mozzarella, uhorka
Olovrant:
Večera: Chia kašička + berries
Povečera: 
 
900 kcal. 
 
Pohyb: chôdza

5. apríl 2017

14. april 2017 at 1:13
Raňajky: Jablko
Desiata:
Obed: Cestoviny so syrovou omáčkou
Olovrant:
Večera: Dusená kuracia šunka + mozzarella + uhorka
Povečera: 
 
900 kcal. 
 
Pohyb: bicyklovanie 11km
- 350 kcal

4. apríl 2017

10. april 2017 at 22:53
Raňajky: Celozrnný ražný chlebík s avokádom
Desiata:
Obed: Zeleninový šalát s dressingom a šunkou
Olovrant:
Večera: Tofu + vajce + uhorka
Povečera: 
 
920 kcal. 
 
Pohyb: bicyklovanie 11km
- 300 kcal
-
-

3. apríl 2017

10. april 2017 at 22:47
Raňajky: Celozrnný ražný chlebík s avokádom
Desiata:
Obed: Zelenina
Olovrant:
Večera: Šunka + mozzarella light + uhorka
Povečera: 
 
870 kcal. 
 
Pohyb: chôdza
-
-
Viem, že stále jem iba mozzarellu a dusenú kuraciu šunku, ale proteíny!

2. apríl 2017

10. april 2017 at 22:43
Raňajky: Miešané vajíčka s hubami
Desiata: Jahody
Obed: Crownfield Chia kaša
Olovrant: Proteínová tyčinka
Večera: Šunka + mozzarella light + uhorka
Povečera: 
 
950 kcal. 
 
Pohyb: bicyklovanie 14km
- 500 kcal
-
-
Cítim sa fajn.
Čím viac si pozerám na tumblr fitness obrázky, tým som viac motivovaná a cítim sa so sebou lepšie.

1. apríl 2017

10. april 2017 at 22:38
Raňajky: McDonnald's Double cheese
Desiata: 
Obed: Crownfield Chia kaša
Olovrant: Zelenina + parmezán
Večera: Šunka + mozzarella light + uhorka
Povečera: 
 
1050 kcal. 
 
Pohyb: bicyklovanie 20km
- 700 kcal
-
-
Začal apríl, nový mesiac, skúsim aj ja niečo nové :)
Healthy skinny girl diet.
Viem, že od "healthy" má ďaleko, ale je to rozhodne krok lepším smerom.
Už je teplúčko, môžem sa konečne spokojne bicyklovať! ♥
Idem sa snažiť byť menej depresívna.