4. september 2016

4. september 2016 at 23:27
Raňajky: biela broskyňa
Desiata: 
Obed: morčací vývar s cestovinou, morčacie medajlónky so zemiakmi
Olovrant: 
Večera: 3 červené papriky
Povečera: 
 
510 kcal.
 
Pohyb: 1h 15min stacionárny bicykel, 50 drepov ( približne -700 kcal)



Spálených viac kcal ako prijatých!
Neviem prečo, mala som strašné nutkanie to konečne zase spraviť.
A síce mám radosť, ale teraz sa cítim fakt slabá.
Zajtra skočím na váhu.
A potom na vlak na intrák.
 


Comments

1 in-theclouds in-theclouds | Web | 4. september 2016 at 23:49 | React

Akože fest obdov za to, že si bola schopná zjesť tak málo jedla :D No si si istá, že robíš dobre? Nemáš málo energie?
Ja jem strašne veľa napríklad, až príliš veľa, keby som neposilovala každé dva dni + kardio, tak by to bolo zléé :D
Ale držím ti palce, hlavne ostaň motivovaná :)

2 Eliška. Eliška. | Web | 5. september 2016 at 10:39 | React

vidíš, teď to máš úplně luxusní! Krásně a zdravě si jedla a ještě spoustu pohybu, moc moc chválím :)

3 Daisy Daisy | Web | 5. september 2016 at 16:42 | React

Co je morčací prosím tě? :D U nás je morče domácí zvíře :D

4 Lenka. Lenka. | Web | 5. september 2016 at 18:18 | React

Skvělé! Zdravá strava , do toho pohyb, super kombinace! :-) Šikula! :-)

5 lifeofmaddie lifeofmaddie | Web | 5. september 2016 at 20:37 | React

Taky mám radši, když spálím víc než přijmu :)

6 . . | 5. september 2016 at 21:57 | React

krůtí :D [3]:

7 Effy Effy | Web | 5. september 2016 at 22:56 | React

Jsi zlatá :). Neměj obavy, už jsem zase příjem navýšila :). Hele máš pravdu, jakmile po dlouhé době uvidím na váze nižší číslo, namotivuje mě to mnohem víc :).
Jídelníček i pohyb naprosto boží, jsi šikulka! :* Jen tak dál! Možná se cítíš slabá, ale váha ti určitě udělá radost :).

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement