September 2016

20. september 2016

21. september 2016 at 0:41
Raňajky: 
Desiata: 
Obed: kuracie prsia s ryžou
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
480 kcal.
 
Pohyb: veľa chôdze



Moja láska mi odišla na 11 dní do zahraničia.
A síce včerajší sex bol nádherný,
dnes iba plačem.

19. september 2016

19. september 2016 at 22:53
Raňajky: biela broskyňa
Desiata: 
Obed: lososový wrap Ikea
Olovrant: 
Večera: kuracie mäsko, zelenina
Povečera: 
 
420 kcal.
 
Pohyb: niekoľko hodín chôdze



Stále mi dnes bolo zle.
Ale prvý deň školy bol zaujímavý.
A potom nákup v Ikey tiež super.
A ten wrap bol geniálny.
Keby nebol taký pomerne drahý, kúpila by som si aj na zajtra.

18. september 2016

19. september 2016 at 0:13
Raňajky: hovädzí vývar
Desiata: 
Obed: morčacie soté s ryžou
Olovrant: 
Večera: pol uhorky
Povečera: 
 
750 kcal.
 
Pohyb: chôdza



Celý deň umieram v postalkoholovej agónii.
Včerajšok už fakt nikdy nezopakujem.
Jedla je síce trošku viac, než by som chcela,
ale je to kvôli zregenerovaniu tela
a vynahradzuje včerajšok.

17. september 2016

18. september 2016 at 14:40
Raňajky: 
Desiata: 
Obed: kuracie mäsko a zelenina
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
130 kcal.
 
Pohyb: chôdza



Prijala som oveľa viac kalórií, než 130.
Lebo ono sa to nezdá, ale alkohol ich má fakt veľa.
Neviem, koľko som vypila.
Celkom dosť.
Nejdem sa ani snažiť spočítať to.
A bolo mi úplne odporne.
Hnusne zle.
Nabudúce keď budem chcieť piť, najem sa pred tým.
Aj teraz sa idem radšej dať trochu dokopy viac jedlom.

16. september 2016

17. september 2016 at 0:59
Raňajky: 2 biele broskyne
Desiata: 
Obed: kuracie prsia s ryžou
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
450 kcal.
 
Pohyb: mini túra do kopca



Cítim sa strašne zavodnená.
Mala by som trochu obmedziť slané jedlo.
Keďže do fitka nevleziem,
mám jediné šťastie, že dokonca aj v plochom okolí Bratislavy
sú aspoň aké-také kopce
a ja mám aspoň aký-taký pohyb.

15. september 2016

15. september 2016 at 21:59
Raňajky: Ovocňák pyré (jablko, jahoda)
Desiata: 
Obed: sushi losos maki, zázvor, sójová omáčka
Olovrant: 
Večera: Kubík ovocná kapsička
Povečera: 
 
480 kcal.
 
Pohyb: veľa chôdze


Milujem sushi.
Život je fajn, keď existuje sushi. ♥

14. september 2016

14. september 2016 at 23:52
Raňajky: Jablková taštička McDonalds
Desiata: 
Obed: kuracie mäsko, zemiak
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
510 kcal.
 
Pohyb: chôdza (veľa do kopca)




Dnes ráno 66.4 kg!
Boli sme sa s priateľkou pozrieť v Mačkafé :3
A prechádzali sme sa nočným mestom.
Konečne zase trocha romantiky.

13. september 2016

13. september 2016 at 22:15
Raňajky: 2 biele broskyne, mini placička z ovsených vločiek
Desiata: 
Obed: zemiaky pečené v šupke
Olovrant: 
Večera: ľadový šalát
Povečera: 
 
490 kcal.
 
Pohyb: 1h 15min stacionár, ( približne - 550 kcal ) 



Dnes som piekla!
Okay, to znelo príliš honosne na to, že som len nahádzala zemiaky do rúry.
Od zajtra nebudem mať stacionár, ale dve spolubývajúce na izbe,
takže sa mi opäť začnú neveľmi kinetické dni, len chôdzové.

12. september 2016

12. september 2016 at 23:07
Raňajky: hubové rizoto
Desiata: 
Obed: hubové rizoto
Olovrant: 
Večera: 2 biele broskyne
Povečera: 
 
630 kcal.
 
Pohyb: 1h 20min stacionár, ( približne - 700 kcal ) 



Chcem už ísť späť do Bratislavy,
za mojou láskou ♥
Ešte musím vydržať vyše 40 hodín.
Najťažšie bude mamu presvedčiť, že skutočne jem dosť
a že necvičím veľa.

11. september 2016

11. september 2016 at 22:21
Raňajky: zeleninová polievka
Desiata: 
Obed: hubové rizoto
Olovrant: 
Večera: mrkvovo-jablkovo-hruškový šalát
Povečera: 
 
550 kcal.
 
Pohyb: mini túra, 1h stacionár, ( približne - 750 kcal ) 




Mama dnes prišla na to, že jem menej.
Stále sa ju snažím presvedčiť, že len jednoducho vynechávam jedlá, ktoré mi nerobia dobre.
A to je vlastne aj pravda, len nie úplná.
Musím však podotknúť, že odkedy nejem veci ako pečivo a sladkosti, už ma nebolieva bruško.
A cítim sa tak celkovo oveľa lepšie.

10. september 2016

10. september 2016 at 21:47
Raňajky: biela broskyňa
Desiata: 
Obed: šošovicový prívarok
Olovrant: 
Večera: šošovicový prívarok
Povečera: 
 
500 kcal.
 
Pohyb: 1h 30min stacionár, 60 drepov ( približne - 800 kcal ) 



Spokojnosť.
Celý deň pozerám filmy a nič nerobím,
užívam si posledné dni voľna.
Našla som na internete narodeninový darček pre priateľku,
Fakt veľmi dúfam, že sa jej bude páčiť ♥

9. september 2016

10. september 2016 at 10:02
Raňajky: mini mandarinka
Desiata: 
Obed: šošovicový prívarok
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
270 kcal.
 
Pohyb: zase len prechádzky



Večer som zavčasu zaspala a spala až do rána.
Chcela som ešte neskôr večer pred telkou cvičiť na stacionári.
A tiež som chcela ešte niečo zjesť, lebo akosi mám sama so sebou takú nepísanú dohodu:
nepôjdem pod 500, ale ani nad 700.
A zatiaľ mi tento plán výborne vyhovuje.

8. september 2016

9. september 2016 at 1:46
Raňajky: 
Desiata: 
Obed: jasmínová ryža a kuracie mäsko
Olovrant: 3 Beauty sweeties
Večera: jasmínová ryža
Povečera: 
 
500 kcal.
 
Pohyb: chôdza skoro celý deň



Dnešný olovrant bol celkom vtipná záležitosť.
Kúpila som si Beauty sweeties - zdravé vegan gumové cukríčky.
Nie som vegán, ale mali fakt roztomilý obal. A chutia výborne. A sú zdravé.
Sú glutenfree, fatfree, lactosefree, vegan. Majú Q10, biotín a aloe vera. A ďalšie.
Čo ešte presne obsahujú/neobsahujú sa dá nájsť na ich stránke.

Dnes som mala veľmi sarkastický deň.
Ľutujem všetkých, čo museli počúvať môj negativizmus.

7. september 2016

8. september 2016 at 0:16
 
Raňajky: 
Desiata: 
Obed: žemlovka
Olovrant: 2,5 dl magmesie jahodovej
Večera: malá uhorka
Povečera: 
 
610 kcal.
 
Pohyb: veľa chôdze



Dnes som prežila munchies.
Ujmu predstavuje len pohár sladkej vody
(naozaj, má to strašne veľa cukru).
Milujem, keď človeku látky umožnia myslieť ďalej.
Ja som za posledné tri hodiny dokázala konečno aj nekonečno
a že všetko aj nič zároveň existuje aj neexistuje.
Práve teraz hrá v rádiu Queen a ja mám krásny pokojný pocit dobra.
Škoda, že látky onedlho vyprchajú
a realita zase zaútočí.
Ale teraz sa mám skvele a iné ma nezaujíma.

6. september 2016

6. september 2016 at 19:30
Raňajky: vajce na tvrdo
Desiata: 
Obed: kuracie prsia s ryžou a hubovou omáčkou
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
590 kcal.
 
Pohyb: chôdza



Dnes vyvaľovačka v posteli u priateľky a chill s čajíčkom.
Ráno na váhe 68.3
kg!


5. september 2016

6. september 2016 at 11:55
Raňajky: 
Desiata: 
Obed: 
Olovrant: 
Večera: špenátové halušky so syrovou omáčkou
Povečera: 
 
470 kcal.
 
Pohyb: veľa chôdze



Intrák je hnusný, ale aspoň pár vecí sa dá.
Má balkón s prísupom na strechu, posteľ je ok,
izba nie je úplne na kopci, takže budem umierať o pár minút šlapania kratšie,
máme na izbe umyvadlo, bývam so svojimi kamkami.
Dnes som ale ešte spala u priateľky ♥
Jedlo zle rozložené, ale má to svoj dôvod.
Vstala som o desiatej.
Doma nič nebolo, potom do 16:30 vo vlaku, potom na ubytovacom
a kvôli nestíhačkám mi to vyšlo až na večeru.

4. september 2016

4. september 2016 at 23:27
Raňajky: biela broskyňa
Desiata: 
Obed: morčací vývar s cestovinou, morčacie medajlónky so zemiakmi
Olovrant: 
Večera: 3 červené papriky
Povečera: 
 
510 kcal.
 
Pohyb: 1h 15min stacionárny bicykel, 50 drepov ( približne -700 kcal)



Spálených viac kcal ako prijatých!
Neviem prečo, mala som strašné nutkanie to konečne zase spraviť.
A síce mám radosť, ale teraz sa cítim fakt slabá.
Zajtra skočím na váhu.
A potom na vlak na intrák.

3. september 2016

4. september 2016 at 2:42
Raňajky: 3 biele broskyne
Desiata: 
Obed: bryndzové halšky
Olovrant: 
Večera: 
Povečera: 
 
640 kcal.
 
Pohyb: prechádzka



Pohyb stále mizerný, ale stále je mi zle.
Na druhú stranu, konečne som doma.
A dnes sme s mamou viedli dlhý a produktívny rozhovor, ako sme už dávno nie.
Možno sa naozaj veci zase začínajú hýbať správnym smerom.
Pevne v to verím.


2. september 2016

3. september 2016 at 0:22
Raňajky: 3 biele broskyne
Desiata: 
Obed: Bernský párok, pol rožka, paprika
Olovrant: 
Večera: gulášová polievka
Povečera: 
 
590 kcal.
 
Pohyb: upratovanie



Tak som tu zas.

Mám neskutočnú radosť z toho, že je už september.
Neviem sa dočkať poriadnej jesene.

Pohyb je nulový preto, že som celý deň s bolesťami umierala v posteli.